4 Makanan Yang Dapat Menenangkan Jantung Berdebar

4 Makanan Yang Dapat Menenangkan Jantung Berdebar

Makanan Untuk Jantung Berdebar – Jantung berdebar atau dalam dunia medis sering disebut palpitasi memang kerap sekali terjadi. Ada beberapa faktor yang menyebabkan jantung berdebar tidak beraturan entah itu karena konsumsi obat-obatan jenis tertentu ataupun tingkat stress yang tinggi.

Jantung berdebar dikatakan tidak berbahaya jika terjadi sesekali saja atau dalam intensitas sedikit. Sudah dikatakan berbahaya jika jantung berdebar dengan kencang dalam waktu berjam-jam hingga berhari-hari maka perlu Anda waspadai.

Yang paling bahaya adalah jika sering terjadi tanpa bisa diprediksi waktunya. Selain menerapkan pola hidup sehat, ada beberapa makananĀ yang bisa menenangkan jantung berdebar diantaranya :

1. Jus Anggur

Ingin jantung sehat dan jauh dari masalah kecemasan? Satu hal yang bisa dilakukan adalah minum jus anggur secara teratur setiap hari. Nutrisi yang terkandung di dalam buah anggur dikatakan sangat baik dalam menjaga kesehatan jantung serta mencegah bahkan mengatasi jantung berdebar.

2. Madu

Madu adalah salah satu makanan yang memiliki rasa khas dan disukai. Rasa manis dari madu rupanya tidak hanya baik untuk kecantikan, melainkan juga sangat baik untuk kesehatan. Madu merupakan makanan sekaligus obat alami yang efektif menenangkan jantung berdebar.

Penelitian menyebutkan bahwa minum satu sendok madu yang dicampur dengan satu sendok air lemon akan membantu Anda memiliki jantung yang sehat. Baca lebih lanjut tentangĀ Tanaman obat jantung berdebar

3. Kacang Hijau

Untuk mengurangi jantung berdebar yang cepat maka kamu bisa mengkonsumsi kacang hijau. Kacang hijau kaya akan flavanoid sehingga sangat baik dalam proses pencegahan adhesit trombosit dalam darah.

Kacang hijau sangat efektif untuk meredakan jantung yang berdebar yang cepat maupun stroke yang selama ini dikawatirkan banyak orang. Selain itu, kacang hijau juga kaya akan serat larut yang sangat bagus untuk menurunkan kolesterol jahat penyebab palpitasi.

Kamu bisa membuat aneka olahan makanan dengan bahan dasar kacang hijau untuk mensiasati agar bahan makanan ini menjadi lebih menarik untuk dikonsumsi. Contohnya saja kamu bisa mengolah kacang hijau menjadi bubur, kue ataupun minuman segar.

4. Ikan

Jika Anda yang tidak ingin didiagnosis mengalami penyakit jantung koroner maupun penyakit yang berhubungan dengan sistem kardiovaskuler maka konsumsilah makanan yang banyak mengandung Omega 3. Salah satu makanan yang banyak mengandung Omega 3 adalah ikan salmon. Omega 3 bisa meredakan jantung berdebar terlalu kencang.

Sebuah penelitian menunjukan bahwa Omega 3 tinggi yang terdapat pada ikan salmon bisa menurunkan tekanan tinggi pada pembuluh darah. Manfaat lain yang bisa didapat adalah pencegahan aritmia ataupun irama jantung yang tidak beraturan.

Sekian dan terimakasih, semoga dengan adanya penjelasan di atas dapat bermanfaat bagi Anda semua, dan terimakasih atas kesediannya mengunjungi situs kami di jualwalatrazedoril7.com

Posted By Jual Walatra Zedoril 7

4 Makanan Yang Dapat Menenangkan Jantung Berdebar