Mencegah Serangan Jantung – 3 Petunjuk Praktis

Mencegah Serangan Jantung – 3 Petunjuk Praktis

Mencegah Serangan Jantung – 3 Petunjuk Praktis

Mencegah Serangan Jantung – Sudah diketahui bahwa penyakit jantung adalah penyebab utama kematian di kalangan pria amerika. Banyak yang tidak menyadari bahwa serangan jantung juga merupakan pembunuh untama wanita amerika.

Faktanya lebih banyak wanita meninggal setiap tahun karena gagal jantung daripada pria. Jadi setiap orang perlu memperhatikan penyakit jantung. Berikut ini tiga tips mengejutkan yang dapat menyelamatkan Anda dari gagal jantung diantaranya :

1. Minum Air Sebelum Tidur

Segelas air sebelum tidur membantu mengurangi risiko serangan jantung atau stroke. Sbuah studi di amercan journal of medical epidemiology menemukan bahwa peserta yang minum lima gelas atau lebih air putih per hari memiliki risiko jauh lebih rendah terkena penyakit jantung koroner yang fatal, dibandingkan dengan mereka yang minum kurang dari dua gelas per hari.

2. Berhenti Merokok

Kebiasaan merokok juga termasuk salah satu penyebab seseorang terkena serangan jantung, asap rokok dapat membawa ribuan zat kimia ke dalam tubuh dan sebagiannya mengendap dalam tubuh dan masuk kelairan darah. Pada gilirannya zat kimia ini bisa sampai hingga jantung dan memicu kerusakan jantung, Nah sebaiknya berhenti merokok dari sekarang. Baca lebih lanjut tentang Tanaman Obat Jantung Bengkak

3.  Olahraga Secara Rutin

Olahraga secara rutin bisa mengurangi risiko penyakit jantung yang fatal. Dan ketika Anda menggabungkan olahraga dan aktivitas fisik dengan gaya hidup yang sehat, Anda tentunya tidak perlu mengkhawatirkan kesehatan Anda.

Cobalah untuk mendapatkan paling tidak 30 sampai 60 menit aktivitas fisik yang intens tiap hari. Tapi, jika Anda memang tidak punya banyak waktu, melakukannya secara singkat (misalnya 10 menit) juga tidak masalah.

Sekian Dan Terimakasih

Posted By Jual Walatra Zedoril 7

Mencegah Serangan Jantung – 3 Petunjuk Praktis

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *