Berenang Itu Baik Untuk Jantung Anda !

Berenang Itu Baik Untuk Jantung Anda !

Berenang Itu Baik Untuk Jantung Anda – Berenang adalah olahraga yang paling bermanfaat bagi tubuh dan pikiran Anda. Berenang membuat Anda bugar dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, terutama sistem pernafasan- kardio Anda.

Berbagai penelitian yang dilakukan oleh universitas texas dan diterbitkan dalam American Journal of Cardiology menunjukan bahwa berenang secara teratur meningkatkan fungsi pembulu darah jantung dan menurunkan tekanan darah Anda.

Para peneliti mencapai kesimpulan ini setelah mempelajari hasil dari empat puluh sukarelawan dengan gaya hidup yang tidak banyak bergerak. Setelah berenang tiga bulan, berbagai manfaat dicatat diantaranya : Tekanan darah sistolik mereka turun dan arteri karotis mereka menjadi lebih fleksibel memungkinkannya untuk memompa lebih efektif.

Jika Anda berenang secara teratur dan konsisten (kami anjurkan dua atau tiga kali seminggu), otot jantung Anda terbiasa mengonsumsi lebih sedikit oksigen dan menghabiskan lebih sedikit energi, yang berarti ia berdetak lebih lambat.

Baca lebih lanjut tentang :

Selain Manfaat Utama Ini, Berenang Juga Akan Memiliki Efek Berikut Pada Jantung Anda :

  • Tekanan darah Anda akan turun.
  • Kadar kolesterol Anda akan menurun.
  • Kapasitas ventrikel kiri akan meningkat.
  • Akan berkontraksi lebih cepat dan lebih efektif.
  • Akan mengontrol kadar glikemik Anda lebih efektif.
  • Kuantitas dan kualitas arteri koroner Anda yang mengangkut darah ke jantung Anda akan meningkat.

Sekian Dan Terimakasih

Posted By Jual Walatra Zedoril 7

Berenang Itu Baik Untuk Jantung Anda !

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *